5 Senses

Pumikit.

Isarado ang mga mata sa tanawin ng sakit.

At tumingin sa mga bagay na hindi nakikita

Ng mga matang madalas nalilinlang at naaakit.

Makinig.

Itikom ang bibig at papasukin ang tinig;

Ang ingay ng katahimikang nakabibingi

Ang siyang titikom sa maingay na bibig.

Tikman,

Hindi lamang ang sarap kundi pati na rin ang hapdi

Mapalad ang nakararamdam ng hapdi kumpara

Sa mga taong nakararamdam lamang ng sarap.

Langhapin,

Ang ginhawang dulot ng paghihirap.

Wala nang mas sasarap pa sa bagay na nakamtan

Buhat ng paghihirap at pagsisikap.

Damhin,

Ang anumang biyayang ipinagkaloob

At huwag nang isipin ang anumang wala,

Bagkus ay magpasalamat sa anumang mayroon.